職場精英必備抗壓食物
鐵質-肉類 動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應付壓力。 食物來源：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮。 鈣質-奶類 攝取鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。它同時也是適宜每天食用的營養食品。 食物來源：脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質品。 維生素-蔬果 美國癌症研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質，可以預防約60%的癌症。 食物來源：水果，包括木瓜、橙、蘋果及各類草莓；蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。 纖維素-五穀 五穀類所含的豐富碳水化合物，能提供每天活動所需的能量，另外它含有大量的纖維素有助腸臟蠕動，幫助消化。
來源：千龍網
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我學會了"叫賣".......
97年7月8日叫賣日誌
今天的實習排班是在「珍寶庇護商店」，一大早先進協會討論修改好方案後，把檔案丟給機構督導，讓他再做修改。剩下的時間，本想把「憨寶兒的天空部落格」搞定，但珍寶庇護商店那邊，店長已來電要我們過去幫忙，只好關了電腦跟怡慈一起過去。雖已近中午11點時分，但我們還是各自帶著身障孩子，到華南銀行與台灣銀行門口去賣「愛心餅乾」，每袋收費100元。
店長沒有給我們業績壓力，賣「愛心餅乾」的目的，純粹是讓身障的孩子走入人群、融入社會，保持人際互動，訓練他們獨立生活、自力更生的能力。不過，既然是賣東西，當然也希望有些收獲，多少可以幫助商店一些業績，多少幫身障孩子一點忙。嗯 ~~很少做過「武場」生意，頭一次要帶著身障孩子，拋頭露面的跟銀行客人一一叫賣，那心理障礙還是經過一段時間的調適，才把它給調整好。
在銀行門口站了約半小時，沒有半個人來買，多數人看你一眼便匆匆走進銀行，不然就是完全不理你，視而不見。後來總算有位小姐停下腳步，詢問是否有黑糖口味的沙琪瑪，我一聽忙說有把袋子裡的東西拿給她看，然 後那 小姐掏出千元大鈔，我當場傻眼，因為這些孩子是不會找錢的，所以只好從我包包裡拿出九百元找給她。這一百元，就是今天早上我陪二個身障孩子站了一小時的業績，真是慘不忍睹ㄚ。
97年7月9日叫賣日誌
今天一早踏進庇護商店時，醣寶寶小廷便張開雙手，給了我一個大大的擁抱，她真是個愛撒嬌的醣寶寶。今天的例行工作，還是帶她們到銀行賣「愛心餅乾」。開著我的小卜卜，帶了三個女生、一個男生，跟與我一起實習的同學怡慈，分成二組人馬，怡慈帶了小杰去華南銀行賣，我則帶醣寶寶小廷跟小宜到台灣銀行賣。
在台灣銀行站了一會兒，遇到醣寶寶小廷以前的老師，她問我怎不將孩子帶進銀行內吹冷氣？我回答她：我有找過警衛了，但警衛不讓我們進去。這老師一聽，返身走進銀行裡跟警衛「盧」了半天，無功而返。老師有點無奈的情緒，便說：走！我帶妳們到唐榮國小賣給老師們，很快就會賣光光的。真是謝天謝地，感謝這位有愛心的老師，給妳敬禮囉！
97年7月10叫賣日誌
早上９點準時到達珍寶庇護商店，只見怡慈跟四個喜憨兒站在店門口，因為店長還沒來，沒鑰匙可開門。喜憨兒當中的小傑與小廷幾天跟我相處下來建立了感情，一見到我朗聲叫我阿姨早，同時一前一後張開雙手熱情的擁抱我，好窩心的孩子！二個大男孩與大女孩年紀都超過二十歲，但實際心智年齡只有八、九歲，我把他們都當成我的孩子。
今天早上依然排到台灣銀行叫賣，怕熱偷懶的醣寶寶小廷，因為手上沒拿餅乾與展示牌，一到銀行門口就走進銀行吹冷氣去了。我陪著另二位喜憨兒站了半小時，拉開喉嚨喊半天，如：「老闆娘請幫幫我們的孩子，愛心餅乾一百元喔」、或是「小姐請幫幫我們的孩子，愛心餅乾一百元喔」、或是「先生請幫幫我們的孩子，愛心餅乾一百元喔」，喊半天沒人理你……….
不過就在此時，我看到銀行內有位小姐遞了一千元要給小廷，趕緊走進銀行，叫孩子拿一包餅乾給她，同時叫孩子們說：謝謝阿姨！然後我也不斷跟 那 小姐道謝，並向她解釋孩子都是中度以上智障，不會找錢。於是我接了那一千元，趕快去櫃台換鈔，找了九佰 元給那 小姐，結果她說要拿二包，於是找她八百。然後旁邊另一位小姐也走過來買一包，之後我又帶孩子出去銀行門口站崗繼續賣。結果，剛剛那位幫我們「開市」買二包的好心小姐，出了銀行門口直直走到我面前，把她手上謹剩的八百元通通塞給我，說是要給孩子，我又忙著招呼孩子們?躬道謝。感謝有妳！好心的小姐，功德無量！
幾天下來的叫賣心得
過去從未有叫賣經驗，剛開始自我心理建設了好久......。店長是個蠻直率的一個女人，因此我們二人很投緣。有一天在電信局門口叫賣，她在跟我閒聊時問我：究竟妳是啥來歷？總覺得妳似曾相識，似乎在選舉造勢場合見過妳耶？
我笑一笑與她交換了名片，她看了我名片驚呼：秀慧組長！叫妳來做這種工作會不會太委屈妳了？我搖搖頭說：一點也不會。這是我人生全新的體驗，今天我是實習生就該照機構規矩，做啥像啥，做該做的工作。而且我很喜歡這些有情有義的喜憨兒，能為他們奉獻個人卑微心力，我認為很值得。
在此，我也呼籲咱們屏東縣的鄉親，若您以後在公共場所看到這樣的展示牌與工作圍裙，請相信我們的孩子，絕不是詐騙集團的，請踴躍付出您的愛心喔！這種身障的孩子，若沒有適當的訓練，保持與人群接觸，一直把他們關在家裡面，不僅人際功能退化，身體功能也老化得快，最後甚至可能變成精神障礙，那就必須完全仰賴父母與國家社會資源協助。但若給予訓練謀生能力，雖然賺錢不多，但至少可以養活自己不必依賴別人。啟智協會秉持著「給他魚吃不如教他釣魚」的理念，開設珍寶庇護商店讓他們打工，給他們一個機會，讓他們有工作，他們也可以活得很快樂！
22年生14個 湊齊12生肖
22年生14個 湊齊12生肖
更新日期:2010/07/08 04:21
〔記者游太郎／花蓮報導〕花蓮縣瑞穗鄉七十三歲婦人蔡佩樺，十八歲嫁給黎鴻泉，隔年開始到四十歲，先後生了十四名子女，其中兩人不幸往生，但存活的十二名子女竟然湊齊十二生肖， 蔡老 太太也直呼不可思議。
18歲結婚 到40歲生9女5男
慈濟醫院婦產科主任魏佑吉說，一對夫妻生十幾個孩子不成問題，問題在於花了多少年？早年農村社會沒有避孕觀念，生十多個孩子的家庭不在少數，這對夫妻能生齊十二生肖，幸運成分居多，臨床上並無類似案例，他也是第一次聽聞，真的太厲害了！
黎家十二生肖子女，黎育佑屬鼠、黎怡屬牛、黎彩禎屬虎、黎建平屬兔、黎宗彥屬龍、黎駿霖屬蛇、黎美屬馬、黎香伶屬羊、黎秋蓮屬猴、黎宜柔屬雞、黎江清屬狗、黎拓秀屬豬。老大是五十四歲屬猴的黎秋蓮，老么是卅三歲屬蛇的黎駿霖。
孩子聽長輩說媽媽每年大肚子
排行十四、人稱「十四阿哥」的黎駿霖說：「從我懂事，就常聽長輩描述媽媽每年大肚子的景象！」黎駿霖印象中的父親性格靦腆，廿二歲與母親結婚，生下十四名兒女後，一九九七年離開人世。
鄉下人情味濃，左鄰右舍茶餘飯後常拿黎家兒女眾多當話題，他也好奇問雙親，卻常遭怒斥，只好開玩笑代爸爸媽媽回答：「鄉下人晚間閒來無事，總要應付男人需求！」鄉親不禁莞爾。
蔡老太太告訴記者，她十八歲結婚後，因公婆存在「無後為大」的觀念，加上當年重男輕女的環境，在長輩的「監督」下，結婚翌年順利產下一女，隨後依稀記得一年多就一胎，共生了十四名兒女，她從沒注意到自己竟然生齊了十二生肖。
老太太說，她和丈夫一度也為子女眾多苦惱，擔心經濟能力及教養問題，因此她也曾在衛生所人員協助下裝置「避孕器」，但因體質關係無法適應，竟一天比一天虛弱，經長輩勸導而放棄，順其自然的結果，兒女一個跟著一個出生，廿二年間共生下九女五男，也是瑞穗鄉最多產的家庭。
經過多年的辛勞，黎家子女長大後紛紛嫁娶及外出謀職，家境獲得改善，黎家也開始擺脫擺攤的生活，改成在家販售香燭金紙，生活安定許多，嘗到苦盡甘來的滋味。
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三分鐘就知道誰是你最愛得人?
(98的準確率)
一個很準的心理測試：按下面的步驟一步一步做，
不要作弊，否則你的希望會落空（用３分鐘完成）
發送這個留言的人說：她的願望在十分鐘內變成現實，記住：不要有欺騙行為。這個遊戲的結果非常有趣。
注意：按順序往下讀，不能跳躍地往下讀（只要花３分鐘，值得一試）
首先拿一枝筆和一張紙，當你在作出選擇時，如果是人物，保證是你認識的，無論是數字或名字都是第1直覺，每次向下移動一行──記住：不要跳行往下讀！
一、首先，在一列中寫下１到１１的序號（即１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１） 二、在序號１和２的旁邊，寫下你所想的任意兩個數字 三、在序號３和７的旁邊，寫下任意兩個異性的名字。（注意：不要跳躍的向下看，不要作弊哦） 四、在序號４、５、６的旁邊，寫下朋友或親戚的名字。（不要有欺騙行為） 五、在序號８、９、１０、１１的旁邊，寫下４首歌的名字。 六、最後，許一個願。
結果： １. 你必須把這個遊戲告訴給（序號２旁邊寫下的數字）個人。 ２. 序號３是你所愛的人。 ３. 序號７是你所喜歡的但不能與之相伴的人。 ４. 序號４是你最關心的人。 ５. 序號５是非常瞭解你的人。 ６. 序號６是你重要的人。 ７. 序號８的歌適合序號３的人。 ８. 序號９的歌適合序號７的人。 ９. 序號１０的歌最能代表你的想法。 １０. 序號１１的歌是你對生活的感受。
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林德瑞雖然沒有吸煙，卻因反映民意，引發了國民黨秘書長與民進黨主席在媒體交鋒
0116立委候選人林德瑞新聞稿
環保署研議「走路吸煙要罰款」一般民眾認為「太超過」，嘉義縣山區立委候選人林德瑞傾聽人民的聲音，立刻向國民黨秘書長金溥聰透過黨政協調平台緊急反映民意，證明林德瑞能夠體察民意及立即的執行能力；林德瑞雖然沒有吸煙，卻因反映民意，引發了國民黨秘書長與民進黨主席在媒體交鋒，知名度大為提高。
林德瑞16日表示，日前他在梅山、竹崎等山區拜訪基層時，有許多民眾向他反映說，環保署研議要禁止走路及騎車時吸煙，違法考慮罰款6千元，認為「太超過」；他馬上以電話向國民黨秘書長金溥聰反映，要求透過黨政協調平台處理，並已獲得共識。
林德瑞認為，政策的施行需要周全的考慮，以民意為依歸；會造成民眾困擾，執行有困難的政策就不是好的政策。以走路、騎車禁止吸煙來說，法律並沒有禁止，而且擾民、執行有困難，不是好政策當然必需停止推動。
林德瑞表示，「走路吸煙要罰款」事件，他及時體察、反映民意，並要求透過黨政協調平台解決，證明他能以民意為依歸和及時的執行能力。雖然他的知名度不高，但透過一步一腳印，他有信心結合渴望嘉義縣要改變，改變才有希望的強大力量，和縣民共同來創造歷史。
林德瑞雖然擁有博士學位，在中正大學服務已近20年之久，形象清新，爆發力強，但知名度不高，還是有許多人在問「林德瑞是誰？」走路吸煙事件正可以考驗林德瑞的應變能力，並引發了國民黨秘書長金溥聰與民進黨主席蔡英文在媒體交鋒，頓時成為媒體的焦點，知名度一下子就提升不少。
慈悲、智慧、忍耐
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打火女弟兄救災 叫我第一名
打火女弟兄救災 叫我第一名
救災評核訓練滿分
22歲的周千惠，去年警專剛畢業，志願分發外勤單位服務，各項表現贏過一票「猛男」，令人刮目相看。（記者邱紹雯攝）
〔記者邱紹雯／新店報導〕台北縣消防局第四大隊安康分隊女隊員周千惠，日前以滿分之姿拿下救災能力訓練丙組冠軍，創下女性新紀錄，表現令人刮目相看。
周千惠去年才剛從警專24期畢業，志願分發外勤單位服務，本月首度參加消防局救災能力評核訓練便獲得該組最高分，這也是首度有女性拿到這項訓練評比的冠軍，讓許多老學長都自嘆不如。
周千惠說，救災能力訓練每半年考核一次，包括基本繩結、橫渡架設、捲揚器技術與著裝負重，其中只有著全副消防裝備跑100公尺 對女孩子較為吃力，其他技術能力考驗手腦靈活度，只要用心練習，女生一樣能拿高分。
當初可唸師大物理
22歲的周千惠出身單親家庭，是家中大姊。她說，當初大學聯考成績可以唸師大物理系，考量經濟因素，最後報考警專，以第6名錄取。如今她有穩定的工作，去年開始還在台南老家貸款購屋，每個月固定拿錢孝敬母親，希望讓家人生活更好。
周千惠的表現也讓長官稱讚有加，安康分隊長張啟清說，原本也會擔心女孩子在「陽盛陰衰」警消工作裡會適應不良，但千惠開朗的個性與大夥相處愉快，甚至激勵一個個「消防猛男」要更努力，不可以被比下去。
新聞來源：http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/may/11/today-so15.htm
之前的報導~~ 放棄大學要救人 美女當打火英雌
2007桃園之愛慈善晚會~~~(免費的)
~~桃園的朋友注意囉~~
喜歡星光幫、南拳媽媽、蘇打綠、強辯
黃妃、kelly的朋友看過來
桃園巨蛋在11/16(五)晚上7點
辦理2007桃園之愛慈善晚會~~~(免費的)
可以當天在巨蛋排隊取票
也可以問平凡的小猴子~小聲問啦~~~
引用：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!To2GWpeaERkPA5_oU.cBP4AZb47M/article?mid=403&prev=-1&next=376
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gbBCpImEHkJDMLwOMuakrA--/article?mid=12134&prev=-1&next=12095&page=1&sc=1#yartcmt
無薪休假 恐慌症 勞工界蔓延
【聯合報╱記者王昭月／高雄縣報導】 2008.11.01 02:25 am受全球金融海嘯影響，高雄縣鳳山、岡山、大寮地區有多家工廠因接不到訂單，索性張貼公告請員工休假，不少員工一休就是一個月；因沒收入，心情極度恐慌，近月來高雄縣勞工局至少接獲十一例，這種「無薪休假」恐慌症，持續在勞工界蔓延。「企業有一定的社會責任，要員工吃得飽，但這波經濟風暴來得太猛，股票市值蒸發，工廠近月來一直賠本經營」，岡山鎮莊姓業者昨天自我解嘲地說，今年年終獎金可能要改送員工皮帶，「大家褲帶勒緊一點」。「怎麼辦？家裡就靠這份薪水，老闆要我們休假，沒說什麼時候上工，家裡已經開始透支了」，鳳山市一名女工向勞工局陳情，充滿無助與惶恐。高雄縣勞工局人員感嘆，類似的「無薪休假」陳情近三月已有十一例，實際數字絕不只這些。岡山鎮一家化工廠，由於買不到原料，生產線被迫停擺，除要求員工休假外，還祭出不扣全勤的誘因，鼓勵員工「預支」明年假期，申請停職留薪的都照准。業者指出，現在是有訂單，但無料可做；由於交不出成品，交往廠商跑掉泰半，違約金又需自行吸收，照說應該裁員，但都是「逗陣」十多年的老員工，狠不下手，只好請大家休假，一起苦撐。高雄縣勞工局指出，過去企業強迫要求勞工休假都是零星、偶發，最近卻成為一股趨勢，大寮、鳳山、岡山等地都有，從化工到傳統產業無不蕭條，高科技業下游代工廠的「無薪休假」尤其嚴重。在高雄市貨櫃碼頭當焊接工、賺日薪的王姓男子，因貨櫃未進港，包商要輪流「上一天、休一天」。他原本月薪三萬元，現在等於領半俸，「唉！總比沒頭路好啦！」高雄縣勞工局科長羅永新指出，勞資雙方若合議採輪流上班，共體時艱，爭議還算小；在受理個案中，有部分工廠要本籍勞工無限期休假，卻讓外勞持續上工，明顯影響到本國勞工權益。另有勞工因為無薪休假，懷疑雇主打算以此手段叫他們「自行離職」，規避給付退休金或資遣費，抱怨連連。?【2008/11/01 聯合報】@ http://udn.com/
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